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需要什么样的瑜伽垫适合做瑜伽?

2020-07-25 09:03:22

练习瑜伽,有一个非常重要的伙伴,就是脚下的瑜伽垫。今天我们就来讲讲跟买买买相关的话题,如何挑一张瑜伽垫。


材质

由于练习瑜伽时身体,有时是脸部与垫子亲密接触,而且练习时会大口呼吸,一个无毒无味、环保的垫子是应该优先考虑的问题。

市面上瑜伽垫常用的材质是TPE、PVC、EVA、NBR,多的是TPE和PVC。推荐TPE,属于环保材料,在生产过程中对生产的技术及原料要求更高,本身无毒、无金属元素,可以回收利用,所以也比较贵一点;PVC的垫子主要成分为聚氯乙烯,不可避免的由各类化工材料组合,无论高低档的PVC垫,使用中都有可能接触到化工物质(要格外留意除味的所谓环保PVC垫子)

有人靠闻味道来辨别垫子质量材质,其实新的TPE垫子也会有一点原材料本身的气味,但会散掉。我们买回去新垫子,将垫子打开并放在通风阴凉的地方晾一两天就能散去气味,不过需要特别注意的是,千万不能放在太阳下暴晒。

如果是质量较差的垫子,气味确实是不会散去的。


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厚度

现在垫子从3毫米到20毫米的都有,如果是新手建议8毫米以上的,因为厚一点的垫子对关节保护更好。如果是经验者,建议根据自己的爱好来挑选厚度,薄一点的垫子对力量的感知更好,动作的控制会容易些。厚一点的垫子重量更重,价格也会贵一点。

跟厚度相关的还有回弹性,回弹越快的反应速度越快,更利于掌握动作和感受。


重量

户外瑜伽练习时,你就会感到轻一点的垫子有多重要,扛来扛去太沉重真心不爽。如果携带去健身房,携带包也要拉风一点,有自己特色一点,其实很多有经验的练习者会diy自己的携带方式。


尺寸

常见垫子尺寸183cmx61cm,不过其实既然是自己练习,还是要符合自己的身高啦,如果太小的垫子练起来就束手束脚的,非常不爽。市面上现在已经有加宽加大的垫子啦。


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图案

你有多重视自己的形象,你就应该多重视自己的练习伙伴,选一个自己喜欢的颜色或图案,可以让自己更加爱上练习。

而且有些图案的设计还不只是为了漂亮,也有防滑的作用。瑜伽垫防滑性有多重要不用多说了吧,越抓地越利于根基的稳定性。


价格

我发现很多人认真的挑选瑜伽服,但是容易忽略练习装备瑜伽垫。其实一张好的瑜伽垫不仅环保对身体更好,而且也防滑,让动作更有稳定性。去那种三四十人一起上瑜伽课的健身房,建议你还是自己准备瑜伽垫,真心比较好(原因你懂的)。


好好挑选你的瑜伽垫——这个重要的瑜伽伙伴吧,它会回报你更多,与你肌肤相亲,伴你完成每一个动作,每一个呼吸,每一次心跳。

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